身體不改變，命運更不可能會改變
我們每個人都走在很想得到愛的路上，不斷用各種方式去經驗到"不被愛"、沒有被愛夠的，不斷經驗到永遠都匱乏不夠的感覺。
一定要用能量交換去釋放掉，才會回到一個真正跟你的身體很親密、很安全的狀態。我們運用花精去碰觸，去感受到身體被撫觸到，真的可以降下屏障，真的可以找回被愛的安全感。
這個品質我們必須要帶回生活中，我們每一個人只要有身體，手邊有花精，我們一定可以達到這樣的品質，但是對你來說可能太不熟悉太不習慣了。比如你住家裡，打開眼睛看到所有都是舊的、熟悉的、固化的現實。
但請大家無論如何都要持續幫自己交換能量。當你用這樣的品質照顧自己的身體，然後不分析、不合理化、不找答案、不找故事，不落入任何戲碼，單純去跟身體對話的時候，有些時刻你也會感覺到有一種悲傷、孤單、委屈、心酸跑出來，你只要對這些感受說，我在這裏，我陪你，反覆說，或許剛開始太多印記還留在身體裡，這個交換你可能不會那麼快感覺到。例如你有一杯髒水，你把百分之十變成乾淨的水，但黑水變灰水，仍然是濁的，你還是感覺很重。
我希望大家願意破釜沈舟，給自己一個月大量交換，每一口喝下的水都有花精，身體經常敷上花霜，去聆聽陪伴、去交換能量，去感受身體給你的每一個回應。
慢慢地當身體能量被代換掉，接下來你會看見更多更大更全面的視野，對很多事情你也不會抓著不放，很多觀點都是在高頻能量的時候瞬間一照就破，不會被那個觀點鎖在感受之中。
因此鼓勵大家持續不斷練習在生活當中，把眼光收回來，感受此刻的呼吸深度到哪裡，現在你的背脊是放鬆的嗎？你的腰有力氣嗎？你的腿、膝蓋、腳、肩膀，哪一邊比較沈重？哪一邊臉比較寬？肩頸交界處哪邊比較高？
所有的觀察都會把注意力的顆粒拉回來、凝聚回來成為收攝的能量，你的注意力不再去關注別人是否愛你肯定你、關懷照顧你，因為每一個人他給你的，只是他所有的。因此那些你認為不愛你的人，他們很有可能也無法關注自己愛自己，我們一直都在沒有愛的地方尋找愛。
先承認，在這一刻，我就是不願意愛自己，然後去經驗到身體真的很孤單，跟身體說對不起，我感受到你了，我願意練習愛你，運用手邊的任何工具把注意力收回來，去觀察感受身體的變化，記錄下來並敞開跟大家分享，好嗎？
身體一累能量一低落，舊的模式就會上來，但當我們很快去觀察到自己能量掉下來，手邊花精工具都能幫我們把能量調回來。我們無法用頭腦改變心情，只要能量上來，情緒度就會上來，這真的很簡單，我們只需要覺察。
然而沒有能量不可能覺察，能量低落時的覺察，會落入分析和批判，因此邀請大家落實做能量交換。
所以身體不改變，命運更不可能會改變
