你的付出是不是對方想要的 

　　『我們不妨捫心自問下“你的付出是不是對方想要的？根據對方的需要去付出才不會形成一廂情願，讓對方壓力重重。好的關係感情模式一定是你來我往的流暢互動，是建立在彼此舒服、自願和基礎上的。』

　　關係的和諧來自『施與受』的平衡，

　　因為人間之愛的根基是基於『人性』，

　　真的修到神佛境界“三輪體空”

　　才能對付出與回報不罣礙。

　　三輪體空就是施者、受者與施物三個要素，皆因緣所生、皆悉本空，你不著外相，則為「體空」。

　　同時《金剛經》提醒：菩薩應如是布施，不住於相。

　　以上是我們修德的目標，在還沒到此境界前，

　　人間所有的親情、愛情、友情都還是立基於『施與受』的平衡。

　　那我們就針對世間法探索『付出＆回報』之間的巧妙平衡。

　　✤ 付出分為兩種：

　　一種是健康正面的付出，

　　對於親密關係會產生積極的滋養作用；

　　一種是過度消極的付出，容易讓付出者抱屈，

　　讓被付出者苦悶，這是親密關係的“隱形殺手”。

　　首先，付出者的付出，隱含著滿滿的不情願和不甘心。

　　其次，付出者雖然在默默地付出，卻也抱著強烈得到回饋的期待，

　　希望對方以同等的付出補償自己，否則就會感到失望和失落。

　　一般來說 “過度付出”分為三種類型：

　　✤ 自我強迫式付出

　　✤ 取求報答式付出

　　✤ 一廂情願式付出

　　不管哪一種付出，其實背後都潛藏著一方的迫切渴望和另一方的被動接受。

　　因為大多數人的付出即使嘴上不承認，但內心仍然希望得到回報，而且還會在生活中潛移默化地傳遞給對方這樣一種信息：

　　“你必須要回報我的愛，否則你就是個忘恩負義的人。”

　　長此以往，感情的天平必然失衡，一旦施者與受者形成了鮮明的對立關係，那兩個人誰都不會舒服，誰都會感到痛苦。

　　為什麽付出卻沒能換回同等的愛？

　　在兩性關系中，常常受傷害的都是那類任勞任怨、犧牲自我的女孩，不是遭遇對方劈腿，就是得不到對方的疼惜。

　　這個原因就在於以下幾點：

　　1 自我價值感低 ，對方也漸漸蔑視你的價值

　　2 通常在感情中用不斷付出來換取愛的女生都比較自卑，

至少是缺乏安全感的。

　　3 她們對自我價值的評定很低，覺得只有靠“對你好”才能凸顯自己的存在感，讓對方感受到你的不可替代性。

　　可是在兩性關係中，最具有可替代價值的就是"對你好”。

　　因為這種付出誰都能做到，甚至可以做得比你更好，更適合。

　　於是人間版的劇情就出現了這種情況，你越覺得自己沒有價值看低自己，就會越想透過付出獲得愛，但越投入越付出的結果就是讓另一半越覺得你不值錢而蔑視你。

　　世間法如是說：凡事有度，過猶不及， 愛多了同樣會造成感情麻痹，慣壞人性中的『理所當然』習氣。

　　這就是過猶不及，當任何事情超過了一定限度就會產生相反的效果。

　　當你在一段關係中熱心熱烈地付出和投入，開始時或許對方還會感動和珍惜，但時間久了，他就會覺得理所應當。

　　把你的好當成習慣使然，慢慢的也失去了任何情感觸動，同時也會造成對方的無感、麻木甚至厭煩。

　　付出者的愛，引起了被付出者心理的麻痹和依賴，過錯方還在那個被愛卻不懂珍惜的那一方。

　　但是，付出者也不是毫無過錯可言，付出者的潜意識在用付出感控制著另一半。

　　德國家庭治療大師海靈格曾經說過：

　　“我們付出的時候，就會覺得有權利；

　　我們接受的時候，就會感到有義務”。

　　當過度付出者不斷投入愛和犧牲的時候，他的內心是覺得舒服自在的，因為此刻他在累積道德資本，他成了一個“聖人“般的存在。

　　而被接受者卻會隨時可能因為自己做的不好而產生內疚和壓力。

　　“我要很多很多的愛，於是我付出很多很多的愛。”這是大多數過度付出女孩的心理暗示，她們的付出也是有條件的，是需要對方給予積極回饋的。

　　這就成了一種無形的控制，只要他無力回報這份愛，就會被輿論和道德責難而承受壓力。

　　面對壓力，任何人都會想要逃離，這也是為什麽你高度付出，卻讓對方避之不及的原因。

　　 悶心問自己，當你給予一個人太多的恩情和愛，倘若對方稍有怠慢，會不會被你道德譴責，甚至要時刻背負著成為“忘恩負義”的罪名。

　　而那個過度付出的人，看似無私，從另一個角度看，卻很自私。

　　首先他只是在滿足自己的私心，他滿足於“我付出了，對方已經接受，就必須感激我，要對我好和更愛我”的邏輯中。

　　其次他只是用自以為“對你好”的方式去愛另一伴，卻沒有用對方需要的方式去愛他。

　　當你的過度付出不是對方想要的，這就是一種偏執和自私，而且過度付出者還會用自己的付出作為道德綁架，以愛的名義捆綁對方成為自己想要的樣子。

　　那如何在感情裡『恰當地』付出？

　　首先，把對方和自己的需要放在同等重要的位置考慮”。

　　前面說過，過度付出的人通常自我價值感低，覺得自己身上除了不斷付出，幾乎沒什麽優勢可言，這其實就是一種錯誤的自我認知。

　　要知道，每個人身上都有許多優點，你要找到自己身上的閃光點。

　　努力學習並提升自己其他方面的優勢，不要用討好成為獲取關係之愛的唯一方式。

　　除了對自我認知要改變，也要改變那種“我只有對他好，依順他，才能留住他”的錯誤思維。

　　愛情像風，來了就欣然接受，走了就順其自然，你要清楚認識到自己的可貴，愛自己才能被人愛。

　　 許多女性是怕失去對方，所以才過度付出和討好，究其根本是缺乏安全感。

　　但安全感只有自己給的才安全，依附別人的人才會患得患失。

　　因此，只有自己學會獨立自主，不當伸手族，擁有自己的愛好、事業、興趣和朋友圈，才能慢慢放下對愛情關係的癡渴。

　　正視自己和對方，不孤注一擲的去投入，不害怕失去的愛對方，才能讓這段愛情變得『自由和諧』。

　　付出太多的人是在不斷往自己的感情天秤上增加砝碼，付出少的那邊則逐漸變輕，時間久了，這樣的不平衡狀態早晚會摧毀這段關係。

　　為什麽占星學中高階天秤座就是關係和諧的鑰匙，天秤的平衡、平等才是一段健康親密關係的狀態。

　　所以，我們不妨捫心自問下

　　“你的付出是不是對方想要的？

　　他能夠對你的付出給予什麽樣的回報？

　　這份回報是不是出自他的自願？”

　　當你得到了答案，再根據情況去付出，這樣就不會成了一廂情願和令對方壓力重重。

　　好的感情模式一定是你來我往的流暢互動，是建立在彼此舒服、自願和基礎上的。

　　愛情不是卑微到塵埃開出的花，而是我若盛開，蝴蝶自來。

　　當你能把自己的親密關係調整為和諧、平衡、平等的狀態，才能去收獲一段健康的相處模式。

（取至Niseema)

　　很多人並沒有活出生命，而是活在角色中，因而無法真正感受到喜悅，如果想要擁有豐富的生命，「點亮自己。」一個想領悟生命的人，會對他人如同對自己一樣，升起同理心，因為知道一切沒有分別，包括自己在內，就如每個音節都是樂曲的一部分。

　　然而，愛豈不像宇宙，亦無窮無盡？

　　生命的法則就是擴展與分享。

　　不會因為缺少而遺憾，卻常因得到而歡喜